health
Pengenalan dan Manfaat-manfaat Senam untuk Lanjut Usia
Senam bagi kelompok lanjut usia menjadi salah satu aktivitas fisik yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan. Aktivitas ini bukan hanya tentang bergerak atau menggerakkan tubuh, tetapi lebih kepada upaya holistik untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Di usia lanjut, tubuh membutuhkan perawatan ekstra untuk tetap aktif, dan senam menyediakan solusi yang mudah diakses. Kegiatan ini […]
Read More